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Ein Diagramm eines Gehirns mit Punkten und Linien.
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Ein Diagramm eines Gehirns mit Punkten und Linien.

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Sieben Streichhölzer in einer Reihe auf rotem Hintergrund, wobei das mittlere Streichholz brennt, während die anderen erlöschen – ein Symbol dafür, wie entzündungshemmende Lebensmittel trotz ungesunder Auswahl auffallen und Entzündungen reduzieren können.
Ernährung | Wissenschaftliches

Top 11 entzündungshemmende Lebensmittel

VonSandra 6. Mai 202519. Mai 2025 Lesezeit 18 Minuten

Welche Lebensmittel dir helfen, Entzündungen einzudämmen und wie du sie für dich nutzen kannst. #sogehtgesund

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Ein Mann im weißen Hemd schreit aus Wut, aus seinem Mund sprudeln vor grauem Hintergrund illustrierte Symbole und Buchstaben.
Lifestyle & Psyche

3 effektive Tipps zum Umgang mit Wut: Verstehe und kanalisiere deine Emotionen

VonKai 5. Mai 20256. Mai 2025 Lesezeit 9 Minuten

Lerne, deine Wut zu verstehen und gesund zu kanalisieren. Entdecke Tipps, um deine Wut als Signal zu nutzen. #weildueswertbist

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Ein lächelnder Mann in einem weißen Hemd steht vor einem orangefarbenen Hintergrund, die Augen geschlossen und die Hände auf der Brust, und begrüßt die Befreiung von schwierigen Gefühlen.
Lifestyle & Psyche

Von wegen negative Gefühle! Wie du Angst & Co. neu verstehen lernst.

VonSandra 26. Februar 20255. Mai 2025 Lesezeit 8 Minuten

Ein Plädoyer für einen positiveren Umgang mit schwierigen Gefühlen. #weildueswertbist

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Ein bärtiger Mann in gelbem Hemd und blauer Krawatte hält aufgeregt eine grün gepunktete Geschenkbox mit weißer Schleife vor rosa Hintergrund.
Lifestyle & Psyche

Dankbarkeit üben 

VonSandra 23. Dezember 20244. Januar 2025 Lesezeit 13 Minuten

Erfahre, warum es dir besser geht, als du denkst und wie dir Dankbarkeit dabei helfen kann, dich noch besser zu fühlen. #weildueswertbist

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Eine überraschte Person mit blondem Haar, einer weißen Brille, einem weißen Hemd und einer rot gestreiften Krawatte macht vor einem roten Hintergrund eine „OK“-Geste und feiert möglicherweise die Vorteile einer gesunden Ernährung.
Ernährung

Gesunde Ernährung: Die Wahrheit über Kalorien, Makronährstoffe und das Mikrobiom für ein besseres Wohlbefinden

VonKai 2. Dezember 202426. März 2025 Lesezeit 14 Minuten

Entdecke die Grundlagen gesunder Ernährung und die Kunst des bewussten Essens. Lerne, wie Makronährstoffe und das Mikrobiom deine Gesundheit beeinflussen. #sogehtgesund

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Anatomische Modelle eines Gehirns und eines Darms auf rosa Hintergrund, verbunden durch kreisförmige Pfeile, veranschaulichen die Darm-Hirn-Achse und verdeutlichen die dynamische Beziehung zwischen diesen lebenswichtigen Organen.
Organsysteme | Wissenschaftliches

Die Wissenschaft der Darm-Hirn-Achse

VonKai 29. Oktober 20241. April 2025 Lesezeit 16 Minuten

Entdecke die Wissenschaft hinter der Darm-Hirn-Achse und wie ein gesunder Darm dein Gehirn stärkt und deine Stimmung beeinflusst. #sogehtgesund

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