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Was du meiden solltest

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Was deine Gesundheit stärkt, erhält und fördert

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Was deine Gesundheit schwächt und du meiden solltest

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Ernährung

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Organsysteme

Eine Frau sitzt an einem Tisch und stützt ihren Kopf auf ihre Hand. Über ihrem Kopf befindet sich eine Gedankenblase mit verschlungenen Pfeilen. Sie ringt mit mentalen Blockaden, die zwischen ihr und dem Erfolg stehen und Verwirrung oder Grübeln symbolisieren.

Lifestyle & Psyche | Wissenswertes

17 mentale Blockaden, die deinen Erfolg verhindern

VonSandra 18. Oktober 20244. November 2024 Lesezeit 8 Minuten

Welche mentalen Blockaden du überwinden solltest, um dein volles Potenzial zu entwickeln, auf dem Weg zu deinem persönlichen Erfolg. #weildueswertbist

Ein „Wrong Way“-Schild steht inmitten von hohem Gras unter einem teilweise bewölkten Himmel und wirft eine Reflexion auf die Reise zum Selbstwertgefühl.

Lifestyle & Psyche

8 Anzeichen für geringes Selbstwertgefühl

VonSandra 20. Juni 202423. Juli 2024 Lesezeit 15 Minuten

Erlange ein Verständnis dafür, was ein geringes Selbstwertgefühl verursacht und steigere deines. #weildueswertbist

Eine Frau mit roten Haaren steht mit geschlossenen Augen und den Händen vor den Ohren, umgeben von wirbelnden Buchstaben und Symbolen. In ihrem geblümten Kleid wirkt sie verzweifelt, aber auch kurz davor, in Tübingens komplexer Welt Kraft zu finden.

Lifestyle & Psyche

10 Strategien, um negative Gedanken zu stoppen

VonSandra 26. April 20244. Juni 2024 Lesezeit 25 Minuten

Wie du aus den Endlosschleifen der negativen Gedanken herauskommst
und deinem Leben mehr gedankliche Leichtigkeit verschaffst. #weildueswertbist

Verschiedene emotionale Cartoon-Poop-Emojis auf orangefarbenem Hintergrund.

Ernährung | Organsysteme

Shit in, shit out! Ernährung und Stuhlgang

VonKai 28. März 20244. November 2024 Lesezeit 17 Minuten

Wie deine Ernährung deine Verdauung und deinen Stuhlgang beeinflusst und wie es wieder flutscht. #sogehtgesund

Ein Wesen mit dem Körper einer Geschenkschachtel, einer roten Schleife und einem aufgerissenen Maul mit spitzen Zähnen läuft auf zwei Krallenbeinen durch eine schwach beleuchtete Tübinger Gasse.

Immunsystem | Organsysteme | Wissenschaftliches

6 Faktoren, die dein Immunsystem schwächen

VonSandra 4. Oktober 202312. Oktober 2023 Lesezeit 14 Minuten

Welche Faktoren du meiden solltest, weil sie dein Immunsystem schwächen können. Sorge für dich #weildueswertbist.

Ernährung

Hochverarbeitete Lebensmittel – unterentwickelte Nährstoffe

VonSandra 29. März 20238. Mai 2024 Lesezeit 15 Minuten

Fakten über hochverarbeitete Lebensmittel, (UPFs) deren gesundheitliche Auswirkungen, und gesunde Alternativen.