Mikrobiom

Das Mikrobiom ist die Gesamtheit aller Mikroorganismen, die deinen Köper besiedeln (Bakterien, Viren, Pilze und Protozoen). Es ist eine komplexe Gemeinschaft von Mikroorganismen, die in verschiedenen Teilen des Körpers, wie dem Darm, der Haut und den Schleimhäuten, vorkommen. Diese Mikroorganismen spielen eine außerordentlich wichtige Rolle für deine Gesundheit und haben vielfältige Funktionen im Körper.

Du kannst es dir vorstellen wie ein Ökosystem, ähnlich einem Wald. Das Mikrobiom ist wie die verschiedenen Arten von Pflanzen, Tieren und Mikroorganismen, die im Wald leben.

Ähnlich wie im Wald gibt es “gute” und “schlechte” Organismen im Mikrobiom. Die guten Organismen helfen dem System, gesund zu bleiben. Sie unterstützen dein Immunsystem, helfen bei der Verdauung und der Aufnahme von Nährstoffen.

Die schlechten Organismen können es schädigen oder in seiner Funktion beeinträchtigen. Wenn sich das Gleichgewicht im Mikrobiom verschiebt und zu viele schlechte Organismen vorhanden sind, kann es zu gesundheitlichen Problemen führen.

Es ist wichtig, dass das Mikrobiom ausgewogen ist, ähnlich wie ein gesunder Wald, mit einer Vielzahl von Pflanzen und Tieren, die sich gegenseitig regulieren. Eine gesunde Ernährung und eine gute Hygiene helfen dabei, ein positives Mikrobiom aufrechtzuerhalten, damit dein Körper optimal funktioniert.

Es gibt wichtige Achsen, die die Bedeutung des Mikrobioms unterstreichen. Hier sind einige davon: 

1. Darm-Hirn-Achse: Die Darm-Hirn-Achse beschreibt die Kommunikation zwischen dem Darm und dem Gehirn. Sie geht vom Darm zum Hirn, und auch vom Hirn zum Darm.
   Das Mikrobiom im Darm produziert verschiedene Moleküle, die Signale an das Gehirn senden können. Diese Signale können das Verhalten, die Stimmung und sogar die kognitive Funktion beeinflussen. Gleichzeitig kann das Gehirn über den Vagusnerv Signale an den Darm senden und so die Darmfunktion beeinflussen.
   Eine gestörte Darm-Hirn-Achse kann mit verschiedenen neurologischen Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen und Reizdarmsyndrom in Verbindung gebracht werden.
2. Darm-Immunsystem-Achse: Das Mikrobiom spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung und Regulierung des Immunsystems. Es interagiert eng mit den Zellen des Immunsystems im Darm und beeinflusst somit die Immunantwort des Körpers (also wie gut dein Körper Krankheitserreger in den Griff bekommt). 
3. Haut-Mikrobiom-Achse: Das Mikrobiom auf der Haut trägt zur Aufrechterhaltung einer gesunden Hautbarriere bei und spielt eine Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern. Eine gestörte Balance im Hautmikrobiom kann zu Hautproblemen führen.
4. Lungen-Mikrobiom-Achse: Neueste Forschungen deuten darauf, dass das Mikrobiom der Lunge eine Rolle bei der Gesundheit der Atemwege und der Entwicklung von Lungenerkrankungen spielt. Es wird angenommen, dass eine gestörte Lungenmikrobiota (also eine Fehlbesiedelung) mit Atemwegsinfektionen und chronischen Lungenerkrankungen in Verbindung stehen könnte. 
5. Vaginal-Mikrobiom-Achse: Das Mikrobiom in der Vagina beeinflusst die vaginale Gesundheit und das Gleichgewicht der dortigen Mikroorganismen. Es kann Auswirkungen auf Infektionen, Fruchtbarkeit und Schwangerschaft haben.

Diese Achsen verdeutlichen, dass das Mikrobiom nicht isoliert betrachtet werden sollte, sondern in Zusammenhang mit verschiedenen Körperregionen und Systemen steht. Es gibt noch viel zu erforschen, um das volle Ausmaß der Wechselwirkungen zwischen dem Mikrobiom und diesen Achsen zu verstehen, aber man kann schon heute sagen, dass die Bedeutung des Mikrobioms für die Gesundheit herausragend ist.